
千葉県2023年1~3月 第2金曜 14:30~16:00
カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
開催場所
よみうりカルチャー柏
開催予定日
2023/1/13(金)14:30~16:00
2023/2/10(金)14:30~16:00
2023/3/10(金)14:30~16:00

【講師】
カサハラ式認定講師
山本雅典
講座内容
第1回目テーマ【足編】外反内反、浮き指、アーチ不足について
【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法(グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方)
【教材】・3本指テーピング靴下 ・動画QR付き資料など
第2回目テーマ【へバーデン編】
40歳以降のひどい外反内反には「足ヘバーデン」
【内容】
●「手の指が変形して痛い!」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【教材】
・①指先ヘバテープ ②フットケア用バンデージ(テーピングセット)
・動画QR付き資料など
第3回目テーマ【ひざ編】
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる!
【内容】
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法。
【教材】
・ひざ用サラシバンデージ
・動画QR付き資料など
※各回の教材は変更となる場合がございます
【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】4,950円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
お問い合わせ先
よみうりカルチャー柏
TEL 011-640-2500
住所 千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階
<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:00
日曜 10:00~17:00
<アクセス>
JR常磐線・東武アーバンパークライン柏駅東口すぐ前
TEL 011-640-2500
住所 千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階
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日曜 10:00~17:00
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