
千葉県2022年10~12月 第2金曜 14:30~16:00
カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
開催場所
よみうりカルチャー柏
開催予定日
2022/10/14(金)14:30~16:00
2022/11/11(金)14:30~16:00
2022/12/09(金)14:30~16:00

【講師】
カサハラ式認定講師
山本雅典
講座内容
第1回目テーマ:外反内反、浮き指、アーチ不足について
【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法(グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方)
【教材】・3本指テーピング靴下 ・動画QR付き資料など
第2回目
テーマ【歩行編】かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行
【内容】
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首ロックサポーター
第3回目
テーマ【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった!
【内容】
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます
【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】4,950円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
お問い合わせ先
よみうりカルチャー柏
TEL 011-640-2500
住所 千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階
<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:00
日曜 10:00~17:00
<アクセス>
JR常磐線・東武アーバンパークライン柏駅東口すぐ前
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住所 千葉県柏市柏1-1-20 スカイプラザ8階
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日曜 10:00~17:00
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