東京都2022年10～12月 第2水曜 10：30～12：00
「足・ひざ・腰・首」健康のカギは足にあり！足から未病対策
開催場所
よみうりカルチャー恵比寿
開催予定日
2022/10/12（水）10：30～12：00
2022/11/09（水）10：30～12：00
2022/12/14（水）10：30～12：00
【講師】
カサハラフットケア整体院所属・専属講師
三浦 雄
講座内容
第１回目（10/12）テーマ：【足編】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】
3本指テーピングサポーター
第２回目（11/9）
テーマ：【ふくらはぎ編】
ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解消して軽やかに歩ける方法
【内容】
●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法
●自分で出来るふくらはぎサラシ巻き法
【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ
第３回目（12/14）
テーマ：【歩行編】
かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
【内容】
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首ロックサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます
【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
お問い合わせ先
よみうりカルチャー北千住
ＴＥＬ 03-3870-2061
住所 東京都足立区千住旭町42-2 北千住駅ビル 「ルミネ」9階
＜受付時間＞
月曜～金曜 10：00～20：30
土曜 10：00～20：00
日曜 10：00～18：00
＜アクセス＞
JR、東武、つくばエクスプレス、東京メトロ北千住駅下車
駅ビル「ルミネ」９階
ＴＥＬ 03-3870-2061
住所 東京都足立区千住旭町42-2 北千住駅ビル 「ルミネ」9階
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月曜～金曜 10：00～20：30
土曜 10：00～20：00
日曜 10：00～18：00
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駅ビル「ルミネ」９階