KASAHARA(イメージ画像なし)

神奈川県2022年10/7(金)10/21(金)各10:15~11:45

外反内反・浮き指を整えて未病改善
~カサハラ式 フットケア実践講座~

開催場所

ヨークカルチャーセンター大船

開催予定日

2022年10月07日(木)10:15~11:45
2022年10月21日(木)10:15~11:45

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
関野 ひろゆき

講座内容

外反内反、浮き指、アーチ不足など足のトラブルや体の不調(未病)は自分で改善。毎回のテーマに合わせた健康寿命を延ばすポイントを、教材を利用して実践します。
長年、歩き方に迷っていませんか?
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称:足ヘバーデン」かも!?
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう!
第1回目
テーマ【外反内反、浮き指、アーチ不足について】

【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法(グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方)

【教材】
●3本指テーピング靴下(AKA-009ホソックス)
第2回目
テーマ【姿勢と歩き方】
足と体のバランスを整えて歩行の準備!

【内容】
●足と姿勢の関係について、体を守る歩き方について
●足首サポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践

【教材】
●足首サポーター(AKK-002足首サポートガードル)

お問い合わせ先

ヨークカルチャーセンター大船
TEL 0467-47-4191
住所  神奈川県鎌倉市大船6-1-1 イトーヨーカドー1F

<受付時間>
10:00~21:00

<アクセス>
JR東海道線・横須賀線・湘南モノレール「大船駅」笠間口徒歩7分