KASAHARA(イメージ画像なし)

東京都2022年7~9月 第4水曜 10:30~12:00

おうちで実践!"足から未病"の根本対策
カサハラ式 足裏バランス体操【実践編】

開催場所

よみうりカルチャー恵比寿

開催予定日

2022/7/27(水)10:30~12:00
2022/8/24(水)10:30~12:00
2022/9/28(水)10:30~12:00

ホリスティック美容整体Abundance(恵比寿)/ カサハラ式認定講師 奥 崇晃(おく・たかあき)

【講師】
ホリスティック美容整体Abundance
カサハラ式認定講師
奥 崇晃(おく・たかあき)

講座内容

●第1回 教えて!足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
□足裏の以上が引き起こす体の異常(未病)とその原因について学ぶ。
□足裏のバランスを改善して、自分で見母湯状態を整える方法を学ぶ
□グーパーリハビリ運動など。
【教材】□3本指テーピングサポーター

●第2回 おうちで出来る!カサハラ式10秒エクササイズ
【テーマ】日常生活で出来る簡単エクササイズや、毎日の歩き方などを見直し、健康寿命を延ばす生活を送る
□家庭で出来るエクササイズを朝・昼・夜と時間帯別に紹介[朝][昼][夜]のエクササイズ
□体にやさしい歩き方
【教材】□足首サポートガードル

●第3回 ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった!
【テーマ】足と首を整えて、ストレス解消の極意を知る
□ストレスの原因は、重力の影響のあり!つまり足と首を同時に整えなくてはならない。
□「首コリ、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調症・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について。
□自律神経を整える「ドッグプレス呼吸法」
【教材】□首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】3,960円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

お問い合わせ先

よみうりカルチャー恵比寿
TEL 03-3473-5005
住所  渋谷区恵比寿南1-5-5 恵比寿駅ビル「アトレ」7階

<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:30
日曜 10:00~16:00

<アクセス>
JR/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』
駅ビル「アトレ恵比寿」7階