健康になる歩き方

東京都2022年7~9月 第4火曜 11:40~13:10

足から整えよう、姿勢とバランス
実践!転ばない歩き方

開催場所

よみうりカルチャー大森

開催予定日

2022/7/26(火)11:40~13:10
2022/8/23(火)11:40~13:10
2022/9/27(火)11:40~13:10

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
関野 ひろゆき

講座内容

長年、歩き方に迷っていませんか?
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称:足へバーデン」かも?
全身に起こる「へバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。今回は講座の中で教室や廊下を使って、歩き方の実践をします。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう!

〔第1回目〕【歩行編①】外反内反・浮指・アーチ不足を整えて足から未病改善
〔第2回目〕【歩行編②】足と体のバランスを整えて歩行の準備!
〔第3回目〕【歩行編③】かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行

【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】5,500円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

お問い合わせ先

よみうりカルチャー大森
TEL 03-5471-6311
住所  東京都大田区大森北1-6-16 大森駅ビル「アトレ」6階

<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:30
日曜 10:00~17:30

<アクセス>
JR大森駅 駅ビル・アトレ6F