健康になる歩き方

東京都2022年7~9月 第4火曜 14:30~16:00

足から整えよう、姿勢とバランス
実践!転ばない歩き方

開催場所

よみうりカルチャー自由が丘

開催予定日

2022/7/26(火)14:30~16:00
2022/8/23(火)14:30~16:00
2022/9/27(火)14:30~16:00

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
関野 ひろゆき

講座内容

テーマ【歩行編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について
●自分の足裏のバランスを改善する方法
●グーパーリハビリ運動

【教材】
●テーピング靴下(AKA-009ホソックス)
●足首サポーター(AKK-002足首サポートガードル)
●クツ用インソール(AKG-003免震インソール)
※状態に応じて、2回目以降バンデージやサラシを追加で利用する

テーマ【歩行編②】足と体のバランスを整えて歩行の準備!
●「グーパーリハビリ運動」「ひざ締め屈伸」「ひざ上げ足踏み運動」
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践

テーマ【歩行編③】かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行
●「そんきょ運動」「股関節開脚運動」実践
●免震インソールを入れて「カサハラ式・ウォーキング」実践
※教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】5,500円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

お問い合わせ先

よみうりカルチャー自由が丘
TEL 03-3723-7100
住所  東京都世田谷区奥沢5-27-5 魚菜ビル3階

<受付時間>
10:00~20:00
(土曜19:00まで、日曜15:00まで、祝日休み)

<アクセス>
東急東横線、大井町線の自由が丘駅より2分