KASAHARA(イメージ画像なし)

東京都2022年7~9月 第1水曜 10:30~12:00

カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座
【足・ひざ・腰・首】足から未病対策

開催場所

よみうりカルチャー北千住

開催予定日

2022/7/6(水)10:30~12:00
2022/8/3(水)10:30~12:00
2022/9/7(水)10:30~12:00

カサハラ式認定講師 かんの きよこ

【講師】
カサハラ式専属講師
かんの きよこ

講座内容

【テーマ】①足 ※ 7/6
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
・足裏の異常とその原因について
・足裏のバランスを改善する方法
【実践】グーパーリハビリ運動、ひざ上げ足踏み
【教材】3本指テーピングサポーター

【テーマ】②へバーデン ※8/3
40歳以降のひどい外反内反には「足ヘバーデン」
・「手の指が変形して痛い」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
・足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【実践】バンデージの巻き方、ヘバテープの巻き方
【教材】①指先ヘバーデン用サポートテープ ②フットケア用バンデージ(テーピングセット) ③指先ヘバテープ

【テーマ】③歩き方 ※9/7
かかと着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行
・足首サポーターをつけて「カサハラ式・ウオーキング」実践
・「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首サポートガードル

【受講料】10,560円(税込・全3回分)
【教材費】3,960円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

お問い合わせ先

よみうりカルチャー北千住
TEL 03-3870-2061
住所  東京都足立区千住旭町42-2 北千住駅ビル 「ルミネ」9階

<受付時間>
月曜~金曜 10:00~20:30
土曜 10:00~20:00
日曜 10:00~18:00

<アクセス>
JR、東武、つくばエクスプレス、東京メトロ北千住駅下車
駅ビル「ルミネ」9階