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講座内容

●第1回【基礎・足編】
内容：あなたの悪い足が、ひざ・腰・首を痛めていませんか！？外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう。自分で足裏のバランスを整える「グーパーリハビリ運動」などを実践します。
教材：3本指テーピング靴下

●第2回【歩き方編】
内容：足裏バランスを整えて「悪い足による、悪い歩き方」を改善しましょう。
ひざ・腰・背中・首を守る「正しい歩き方」を習得しましょう。
ひざ上げ運動、ひざ上げウォーキングなど
教材：足首用サポーター

●第3回【首編】
内容：ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！足と首のアンバランスが原因となり引き起こされる、自律神経失調状態やうつ状態を改善しましょう
教材：首らくサポーター

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。