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講座内容

●第1回【基礎・足編】
内容：あなたの悪い足が、ひざ・腰・首を痛めていませんか！？外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう。自分で足裏のバランスを整える「グーパーリハビリ運動」などを実践します。
教材：3本指テーピング靴下

●第2回【ヘバーデン編】
内容：40歳以降にみられる「ひどい外反内反、浮き指」は仮称：足ヘバーデンかも知れません。自分でできる改善法を学び、健康寿命を延ばしましょう。
教材：指先ヘバテープ、足用バンデージ

●第3回【ひざ編】
内容：どんなひざの不調も98％サラシで解決！「ひざしめ屈伸運動」や「サラシの巻き方」を学び、階段の上り下りやO脚などの「ひざトラブル」を自分で改善しましょう。
教材：ひざ用サラシバンデージ

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,610円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。