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講座内容

●第1回【腰・股関節編】
内容：腰痛や股関節痛の対策は、サラシ無重力療法が一番！
自分で出来る腰痛・股関節痛予防法のほかに、お腹・お尻まわりや太ももなどの下半身ダイエットも学びます。
教材：股関節用サラシバンデージ

●第2回【首編】
内容：ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！足と首のアンバランスが原因となり引き起こされる、自律神経失調状態やうつ状態を改善しましょう
教材：首らくサポーター

●第3回【歩き方編】
内容：足裏バランスを整えて「悪い足による、悪い歩き方」を改善しましょう。
ひざ・腰・背中・首を守る「正しい歩き方」を習得しましょう。
ひざ上げ運動、ひざ上げウォーキングなど
教材：足首用サポーター

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。