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講座内容

初めてでも安心！事前開催の座学で学んだことを活かして、実際に外をハイキングします。
準備運動や歩行中のアドバイスも行うので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加頂けます。

●第1回　【4/17】渋沢・頭高山
4月の桜を楽しみながら、穏やかな里山歩き
※小田急線「渋沢駅」集合

●第2回　【5/15】陣馬山
山の遅い春を感じながら、陣馬山の広い山頂を目指します
※JR中央線「藤野駅」集合

●第3回　【6/19】鎌倉あじさい巡り
ゆるやかな丘陵を歩き、アジサイ咲く古寺を巡ります
※江ノ島電鉄「極楽寺駅」集合

【受講料】1回あたり、おやこ2人で4，400円（税込）
　※ご家族追加の場合は、割引制度あり（くわしくはセンターへお問い合わせ下さい）
　※センターにより別途維持費がかかる場合がございます。

初めての方でも安心！事前の準備講座を行います
2021年3月27日（土）15：30～17：30（よみうりカルチャー横浜内での座学、足と健康チェック等）
ハイキングに先立って座学形式で足の体の健康状態チェック、およびその日からできる整え方を学びます。
準備運動や歩行中のアドバイスも行うので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加頂けます。
正しい歩き方を身に着けたら、基礎代謝アップの呼吸法や、自宅でもできるその他トレーニング法などを伝授します。