
東京都2021年1~3月 第4火曜 11:40~13:10
カサハラ式未病改善講座
「足のトラブルケアと正しい歩行」
開催場所
よみうりカルチャー大森
開催予定日
2021/1/26(火)11:40~13:10
2021/2/16(火)11:40~13:10
2021/3/23(火)11:40~13:10
※2月は第3週の開催です

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
関野 ひろゆき
講座内容
第1回【足のトラブル編】内容:意識するだけでは整わない!足裏のバランスを自分で整える方法を伝授します。
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう
●自分の足のチェック方法、グーパーリハビリ運動など
教材:3本指テーピング靴下、足用バンデージ(予定)
第2回【歩き方編】
内容:足裏バランスを整えて「悪い足による、悪い歩き方」を改善しましょう。
ひざ・腰・背中・首を守る「正しい歩き方」を習得しましょう。
●ひざ上げ運動、ひざ上げウォーキングなど
教材:足首用サポーター(予定)
第3回【姿勢と健康寿命編】
内容:姿勢の悪さや、歩き方に迷っている人は、足裏のバランスに原因があるかも?
歩行時の衝撃・ねじれの負担をおさえ、自然とキレイな歩行を促しましょう。
●ひざしめ屈伸運動、そんきょ運動、肩甲骨エクササイズなど
教材:靴用インソール(予定)
【受講料】8,250円(税込・全3回分)
【教材費】3,960円(税込・全3回分)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
お問い合わせ先
よみうりカルチャー大森
TEL 03-5471-6311
住所 東京都大田区大森北1-6-16 大森駅ビル「アトレ」6階
<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:30
日曜 10:00~17:30
<アクセス>
JR大森駅 駅ビル・アトレ6F
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住所 東京都大田区大森北1-6-16 大森駅ビル「アトレ」6階
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