
神奈川県2020年10~12月 第2土曜 10:00~15:00
カサハラ式足から未病改善!やさしい山歩き
開催場所
よみうりカルチャー横浜
開催予定日
2020/10/17(土)13:00~15:00 よみうりカルチャー横浜内
2020/11/14(土)10:00~15:00 〔現地集合場所〕JR横須賀線「津久井浜駅」
2020/12/12(土)10:00~15:00 〔現地集合場所〕京急「三浦海岸駅」

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
ゆる登山愛好家
関野 ひろゆき
講座内容
●第1回【室内座学】足と体のトラブルチェックを行い、健康的にハイキングできる基礎的なケア方法をアドバイスします。
原因のはっきりしない「足・ひざ・股関節・腰・背中・首」などの未病状態は、必ず足から改善しましょう。
また、自分で出来る簡単リハビリ法や、カサハラ式フットケアグッズの使用法を伝授します。
●第2回【外ハイキング】武山〔三浦半島〕
座学で学んだことを活かして、実際に外をハイキングします。
準備運動や歩行中のアドバイスも行うので、初めての方や体力に自信のない方でも安心して参加頂けます。
●第3回【外ハイキング】三浦海岸〔三浦半島〕
引き続き、近郊でアップダウンの少ないハイキングコースを歩きます。
正しい歩き方を身に着けたら、基礎代謝アップの呼吸法や、自宅でもできるトレーニング法などを伝授します。
【受講料】8,910円(税込・全3回分)
【教材費】5,500円(税込・全3回分)
①3本指テーピング靴下 ②免震インソール ③足首用サポートガードル など実際のハイキングで使用できるカサハラ式フットケアグッズです。(初回一括お渡し)
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
お問い合わせ先
よみうりカルチャー横浜
TEL 045-465-2010
住所 神奈川県横浜市西区高島2丁目18-1 横浜新都市ビル そごう横浜 9F 市民フロア
<受付時間>
平日・土曜・日曜
10:00~20:00
<アクセス>
JR、東急、みなとみらい、京急、相鉄、市営地下鉄『横浜駅』東口から徒歩5分 横浜そごう9F
TEL 045-465-2010
住所 神奈川県横浜市西区高島2丁目18-1 横浜新都市ビル そごう横浜 9F 市民フロア
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