
東京都2018年6~9月 第1金曜 14:30~16:00
外反内反・浮き指を整えて未病を改善
カサハラ式・足と健康との関係【実践編】
開催場所
よみうりカルチャー荻窪
開催予定日
2018/6/1(金)14:30~16:00
2018/7/6(金)14:30~16:00
2018/8/3(金)14:30~16:00
2018/9/7(金)14:30~16:00

【講師】
カサハラフットケア整体/専属講師
三浦 雄
講座内容
足に関心がないのは「健康」に関心がないのと同じです。現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。これらの異常があると、足指が正しく踏ん張れないためカラダ全体が不安定になります。その不安定をひざ・腰・首など体の上部が補い、痛みや不調などの「未病」の原因に。さらに足裏の不安定をすね・ふくらはぎ・太もも・お尻が補うため、下半身太りやO脚なども招いてしまいます。
体の土台である足裏から、全身を重力とのバランスで整えると、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調「未病」も自分で改善できます。こちらの講座ではさまざまな足のトラブルを中心に、自分で改善する方法を学びます。テーマに合わせた教材を使用しますので、初めての方でも安心です。
【内容】
●第1回 外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、正しい歩行で健康の準備
「外反内反・浮き指・アーチ不足」の原因と改善法
「グーパーリハビリ運動」「足踏み運動」
●第2回 国民病ヘバーデンによる転倒が激増
「足へバーデン」は通常の外反内反と異なり、ひどい変形になることもあるので要注意
「へバーデン」の特長を正しく知り、転倒予防を実践
●第3回 かかとの着地は危ない!ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」の実践
「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
●第4回 ストレスのたまる人、たまらない人の差は「足と首の異常」にあった
悪い足による悪い歩き方で「ムチウチ状態」から自律神経失調状態・うつ状態が激増
「足と首を同時に整える方法」自立神経を安定させる「ドックプレス呼吸法」や首サポーターの活用
【受講料】2,700円(1回あたり/税込)
【教材費】1,296円(1回あたり/税込)
お問い合わせ先
よみうりカルチャー荻窪
TEL 03-3392-8891
住所 東京都杉並区上荻1-7-1 荻窪駅ビル「ルミネ」6階
<受付時間>
月曜~土曜 10:00~20:00
日曜 10:00~16:00
<アクセス>
JR/東京メトロ 荻窪駅・駅ビル「荻窪ルミネ」6階
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