全国施術院紹介総合サイト

講座内容

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じです。現代人に激増する「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。これらの異常があると、足指が正しく踏んばれず、カラダ全体が不安定になり、膝・腰・首など体の上部が補うため痛みや不調など『未病』の原因に。さらに、足裏の不安定を、すね・ふくらはぎ・太もも・お尻が補うため、下半身太りやＯ脚なども招いてしまいます。全身と重力とのバランスを体の土台である足裏から整えると、正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、未病が自然と改善されます。講座では、足のトラブルを中心に、自分で改善する方法をレクチャーします。

【内容】
●第1回『外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、正しい歩行の準備』
・「外反内反・浮き指・アーチ不足」の原因と改善法について
・「グーパーリハビリ運動」「足踏み運動」などの基礎を実践
●第2回『国民病！へバーデンによる転倒が激増！』
・足へバーデンは通常の外反内反と異なり、ひどい変形になることもあるため注意が必要
・へバーデンの特徴を正しく知り、転倒予防を実践
●第3回『かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは』
・足首ロックサポーターをつけての「カサハラ式・ウォーキング」実践
・「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践

【受講料】2,700円（1回あたり/税込）
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）