【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/25（火）、5/23（火）、6/27（火）　各日14：30～16：00
【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも！？
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

〔第1回目〕外反母趾・浮き指
〔第2回目〕むくみ・冷え・足がつる
〔第3回目〕姿勢と歩き方

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー自由が丘　ＴＥＬ　03-3723-7100
＜受付時間＞10：00～20：00（土曜19：00まで、日曜15：00まで、祝日休み）
東急東横線/大井町線『自由が丘駅』徒歩1分

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/26（水）、5/24（水）、6/28（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも！？
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

〔第1回目〕外反母趾・浮き指
〔第2回目〕むくみ・冷え・足がつる
〔第3回目〕姿勢と歩き方

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー恵比寿　ＴＥＬ　03-3473-5005
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』　駅ビル「アトレ恵比寿」7階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
　「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師・木場中央はり灸整骨院　院長富岡 啓留
【日時】4/26（水）、5/24（水）、6/28（水）　各日12：30～14：00

【テーマ】
4月【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
教材：3本指テーピングサポーター

5月【へバーデン編】40歳以降のひどい外反内反には「足へバーデン」
●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病ともいえる「へバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のへバーデン対策
教材：①指先へバーデン用サポートテープ②フットケア用バンデージ（テーピングセット）

6月【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
●「水がたまる」「正座ができない」など、膝の痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法
教材：ひざ用サラシバンデージ

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー錦糸町ＴＥＬ03-5625-2131
＜受付時間＞月曜～土曜9：30～20：30日曜9：30～17：00
ＪＲ総武線/東京メトロ半蔵門線錦糸町駅・南口駅ビル「テルミナ」6階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
　「足・ひざ・腰・首」足から未病対策講座
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】4/12（水）、5/10（水）、6/14（水）　各日15：30～17：00

【テーマ】
4/12【足編①】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善。足裏の異常とその原因、足裏のバランスを改善する方法を学ぶ。
（教材：3本指テーピングサポーター）

5/10【へバーデン編①】
40歳以降のひどい外反内反は足ヘバーデン！　手の指が変形して痛い、ひどい外反内反など国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説。足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策を学ぶ。
（教材：①指先ヘバーデン用サポートテープ　②フットケア用バンデージ＝テーピングセット）

6/14【ひざ編】
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！　水がたまる、正座ができないなど、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法を学ぶ。家庭でできるサラシを使用した安心のひざケア法を学ぶ。
（教材：ひざ用サラシバンデージ）

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー荻窪ＴＥＬ03-3392-8891
＜受付時間＞月曜～土曜10：00～20：00日曜10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ荻窪駅・駅ビルルミネ6階

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【講座タイトル】【足・ひざ・腰・首】あなたの足は大丈夫ですか？
　足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】4/11（火）、5/9（火）、6/13（火）　各日12：30～14：00

【テーマ】
第1回　『足編①』
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から末病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回　『へバーデン編①』
40歳以降のひどい外反内反には「足へバーデン」
●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など国民病とも言える「へバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身へのへバーデン対策
【教材】①指先へバーデン用サポートテープ?フットケア用バンデージ（テーピングセット）

第3回　『ひざ編』
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法
【教材】ひざ用サラシバンデージ
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー八王子　ＴＥＬ　042-622-6211
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～16：00
ＪＲ八王子駅ビル　セレオ八王子・北館10階

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【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/11（火）、5/9（火）、6/13（火）　各日10：00～11：30

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
綱島カルチャーセンター　ＴＥＬ　045-549-5411
＜受付時間＞10：00～21：00（土日は18:00まで）
提携駐車場有(黒川ビルモールリマーク)、東急東横線「綱島駅」徒歩5分

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/12（水）、5/10（水）、6/14（水）　各日15：30～17：00

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
ヨークカルチャーセンター上永谷　ＴＥＬ　045-843-6561
＜受付時間＞(月?土) 9:00?21:00　(日) 9:00?18:00
横浜市営地下鉄「上永谷駅」駅前・丸山台側

講座詳細はこちら

【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて未病改善　～カサハラ式フットケア実践講座～
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】4/15（月）10：00～12：00

【テーマ】 足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。 いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

【受講料】3,190円（税込・全１回分）
【教材費】1,320円（税込・全1回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
カルチャーセンター本牧　TEL　045-621-6251
神奈川県横浜市中区本牧原8-1イオン本牧3番街2F
JR京浜東北根岸線「石川町駅」「根岸駅」よりバス10分「和田山口」バス停下車
＜受付時間＞(月～土)9:30～20：30　(日)9:30～17:30

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/13（木）、4/27（木）、5/11（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
ヨークカルチャーセンター小杉　ＴＥＬ　044-711-8322
＜受付時間＞10：00～21：00
無料駐車場完備（イトーヨーカドー武蔵小杉駅前店）、東急東横線・JR南武線「武蔵小杉」駅徒歩3分

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
［足・ひざ・腰・首］あなたの足、大丈夫ですか？足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】4/25（火）、5/23（火）、6/27（火）　各日13：30～15：00

【テーマ】
第1回目4/25（火）
テーマ【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター　

第2回目5/23（火）
テーマ【へバーデン編①】40歳以降のひどい外反内反には「足へバーデン」
【内容】
●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病ともいえる「へバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のへバーデン対策
【教材】①指先へバーデン用サポートテープ②フットケア用バンテージ（テーピングセット）

第3回目6/27（火）
テーマ【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
【内容】
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭でできる、サラシを使用した安心のひざケア法
【教材】ひざ用サラシバンテージ　

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,620円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー川崎　ＴＥＬ　044-221-5590
＜受付時間＞月曜～土曜　9：30～20：00　日曜　9：30～16：30
ＪＲ川崎駅ビル「アトレ川崎」5階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/10（月）、5/8（月）、6/12（月）　各日14：00～15：30

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
相模大野カルチャーセンター　TEL　042-746-9411
＜受付時間＞(月～土) 10:00～21:00　(日) 10:00～18:00
小田急線「相模大野駅」北口徒歩2分

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、
まず足から整えなさい
カサハラ式　あしけん体操

【講師】カサハラフットケア整体/あしけんスクール講師　関野　ひろゆき
【日時】4/17（月）、5/15（月）、6/19（月）　各日13：00～14：30

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
南林間カルチャーセンター　ＴＥＬ　046-278-0311
＜受付時間＞10：00～21：00
小田急江ノ島線「南林間駅」駅ビル【小田急マルシェ２F】（駅階段よりお入り下さい）

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、まず足から整える
カサハラ式フットケア

【講師】カサハラ式認定講師/ニコル代表講師　長瀬　由美
【日時】4/14（金）、5/12（金）、6/9（金）　各日10：00～11：30

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】9,570円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
ヨークカルチャーセンター茅ヶ崎　ＴＥＬ　0467-58-1010
＜受付時間＞10：00～21：00（日曜は18:00まで）
JR東海道線・相模線「茅ヶ崎駅」北口徒歩3分　（イトーヨーカドー奥隣りのビル）

講座詳細はこちら

【講座タイトル】不調を改善するなら、まず足から整える
カサハラ式フットケア

【講師】カサハラ式認定あしけんアドバイザー　華乃　MIYAKO（はなのみやこ）
【日時】4/13（木）、4/27(木)、5/11（木）、25(木)、6/8（木）、22(木)　各日13：30～15：00

【テーマ】
何となく体の調子が悪い「未病」になっていませんか？

現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。実は足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調の原因に。
また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
「へバーデン結節」は重力の負担によって変形や痛みが急に進むため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、『未病状態』を自分で改善できます。
不調を改善したいなら、まず足から整えましょう！

【教材】
①教本（笠原著・不調を改善したいなら、まず足を整えなさい）
②3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
③足首用サポーター（足首サポートガードル）

【受講料】15,840円（税込・全6回分）
【教材費】3,960円（税込・全6回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
カルチャーセンター小田原　ＴＥＬ　0465-46-1500
＜受付時間＞10：00～20：00
無料駐車場完備（ダイナシティ）、JR東海道線｢鴨宮駅｣よりバス「ダイナシティ行」他

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
　「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師　山本雅典
【日時】4/14（金）、5/12（金）、6/9（金）　各日14：30～16：00

第1回目：テーマ【足編】外反内反、浮き指、アーチ不足について
【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法（グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方）
【教材】・3本指テーピング靴下　・動画QR付き資料など

第2回目：テーマ【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
【内容】
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首ロックサポーター

第3回目：テーマ【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
【内容】
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー柏　ＴＥＬ　04-7164-3151
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～17：00
JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」東口すぐ　スカイプラザ8階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「足から未病」改善講座
外反内反・浮き指・アーチ不足を整える
【講師】カサハラ式認定講師 小澤妙子（健康サポ―トサロン よつ葉 北名古屋店）
【日時】4/19（水）　10：00～12：00

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料・教材費】4,675円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
鳴海中日文化センター　TEL　0120-538-763
＜受付時間＞9：30～19：00、土曜は18：00、第1・3日曜13：00まで
名鉄名古屋本線「鳴海駅」徒歩1分 【リベスタ鳴海1F】

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【講座タイトル】カサハラ式「足から未病」改善講座
外反内反・浮き指・アーチ不足を整える
【講師】カサハラ式認定講師 梶川幸嗣（梶川接骨院 院長）
【日時】５/7（日）　10：30～12：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料・教材費】4,675円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
犬山中日文化センター　TEL　0568-62-6346
＜受付時間＞9：30～18：30（土曜は14：30まで、日曜休み）
名鉄「犬山」駅徒歩1分　キャスタ・ヨシヅヤ犬山店3F

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【講座タイトル】カサハラ式「足から未病」改善講座
外反内反・浮き指・アーチ不足を整える
【講師】カサハラ式認定講師 酒井光子（キュアコスモの風　代表）
【日時】6/16（金）　10：30～12：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料・教材費】4,565円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
知立中日文化センター　TEL　0566-82-2772
＜受付時間＞10：00～19：00（水・土曜は18：30まで、第2・4日曜は15:00まで、第1・3日曜は休み）
ギャラリエアピタ知立店2F（駐車場完備）

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【講座タイトル】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
カサハラ式　足裏バランス改善法
【講師】カサハラ式認定講師　田内浩司（ほんごう鍼灸整骨院　代表）
【日時】4/17（月）　10：30～12：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料】3,630円（税込）
【教材費】1,470円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
大垣中日文化センター　TEL　0584-47-6333
＜受付時間＞10：00～19：00　（土は18:00まで、日曜休み）
アル・プラザ鶴見内（駐車場完備）

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