【講座タイトル】カサハラ式足裏バランス改善法
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野ひろゆき

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じです！
現代人に激増する「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏のバランスを整えることで、足・ひざ・腰・首の痛みや不調も改善できます。
講座では足、ひざ、股関節、腰、肩、首などお客様の「足と体のトラブル」について、
①足と体のカウンセリング
②自宅で出来る、自分で出来る解決法のアドバイス　を行います。
教材として、履くだけで足裏のバランスが整う「3本指テーピング靴下」をお届けしますので、その日から足と体のケアを始められます。

テレワークやおうち時間でも、足のお悩みが増えていると言われています。この機会にぜひご自身の足と向き合う時間を作りませんか。

【日時】
2022年7月21日（木）　13：30～15：00
2022年9月15日（木）　13：30～15：00

【お問合せ・お申込みはこちら】
※受講方法やご準備についてもお気軽にお問い合わせ下さい
株式会社　十字屋　ＴＥＬ　075-252-6661（代）
〒604-8082 京都市中京区三条通寺町西入弁慶石町61 サウンドステージ2F

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【講座タイトル】足から整えよう、姿勢とバランス
足裏バランス健康法
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】2022年6月28日（火）14：30～16：00

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

【受講料】3,520円（税込・全1回分）
【教材費】1,540円（税込・全1回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー自由が丘　ＴＥＬ　03-3723-7100
＜受付時間＞10：00～20：00（土曜19：00まで、日曜15：00まで、祝日休み）
東急東横線/大井町線『自由が丘駅』徒歩1分

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【講座タイトル】足から整えよう、姿勢とバランス
実践！転ばない歩き方
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】7/26（火）、8/23（火）、9/27（火）　各日11：40～13：10

【テーマ】
長年、歩き方に迷っていませんか？
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも?
全身に起こる「へバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。今回は講座の中で教室や廊下を使って、歩き方の実践をします。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

〔第1回目〕【歩行編①】外反内反・浮指・アーチ不足を整えて足から未病改善
〔第2回目〕【歩行編②】足と体のバランスを整えて歩行の準備！
〔第3回目〕【歩行編③】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー大森　ＴＥＬ　03-5471-6311
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～17：30
JR大森駅　駅ビル・アトレ6F

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【講座タイトル】足から整えよう、姿勢とバランス
実践！転ばない歩き方
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】7/26（火）、8/23（火）、9/27（火）　各日14：30～16：00

【テーマ】
テーマ【歩行編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について
●自分の足裏のバランスを改善する方法
●グーパーリハビリ運動

【教材】
●テーピング靴下（AKA-009ホソックス）
●足首サポーター（AKK-002足首サポートガードル）
●クツ用インソール（AKG-003免震インソール）
※状態に応じて、2回目以降バンデージやサラシを追加で利用する

テーマ【歩行編②】足と体のバランスを整えて歩行の準備！
●「グーパーリハビリ運動」「ひざ締め屈伸」「ひざ上げ足踏み運動」
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践

テーマ【歩行編③】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
●「そんきょ運動」「股関節開脚運動」実践
●免震インソールを入れて「カサハラ式・ウォーキング」実践
※教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー自由が丘　ＴＥＬ　03-3723-7100
＜受付時間＞10：00～20：00（土曜19：00まで、日曜15：00まで、祝日休み）
東急東横線/大井町線『自由が丘駅』徒歩1分

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【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座
【足・ひざ・腰・首】足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師 かんの きよこ
【日時】7/6（水）、8/3（水）、9/7（水）　10：30～12：00

【テーマ】①足　※ 7/6
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
・足裏の異常とその原因について
・足裏のバランスを改善する方法
【実践】グーパーリハビリ運動、ひざ上げ足踏み
【教材】3本指テーピングサポーター

【テーマ】②へバーデン　※8/3
40歳以降のひどい外反内反には「足ヘバーデン」
・「手の指が変形して痛い」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
・足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【実践】バンデージの巻き方、ヘバテープの巻き方
【教材】①指先ヘバーデン用サポートテープ　②フットケア用バンデージ（テーピングセット）　③指先ヘバテープ

【テーマ】③歩き方　※9/7
かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
・足首サポーターをつけて「カサハラ式・ウオーキング」実践
・「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首サポートガードル

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー北千住ＴＥＬ03-3870-2061
＜受付時間＞月曜～金曜10：00～20：30土曜10：00～20：00日曜10：00～18：00
JR、東武、つくばエクスプレス、東京メトロ「北千住駅」・駅ビル「ルミネ」９階

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【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座
　「足・ひざ・腰・首」あなたの足、大丈夫ですか？足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】7/13（水）、8/10（水）、9/14（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
第1回目【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【安眠編】寝つきが悪い、眠りが浅い人とぐっすり眠れる人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、ストレートネック、不眠、寝ても疲れが残る、自分に合う枕がなかなかない方
●足と首のバランスを、整え眠りをよくする方法
【教材】首低まくら

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー恵比寿　ＴＥＬ　03-3473-5005
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』　駅ビル「アトレ恵比寿」7階

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【講座タイトル】おうちで実践！"足から未病"の根本対策
カサハラ式　足裏バランス体操【実践編】
【講師】ホリスティック美容整体Abundance(恵比寿)/ カサハラ式認定講師　奥　崇晃（おく・たかあき）
【日時】7/27（水）、8/24（水）、9/28（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
●第1回　教えて！足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
□足裏の以上が引き起こす体の異常（未病）とその原因について学ぶ。
□足裏のバランスを改善して、自分で見母湯状態を整える方法を学ぶ
□グーパーリハビリ運動など。
【教材】□３本指テーピングサポーター

●第２回　おうちで出来る！カサハラ式10秒エクササイズ
【テーマ】日常生活で出来る簡単エクササイズや、毎日の歩き方などを見直し、健康寿命を延ばす生活を送る
□家庭で出来るエクササイズを朝・昼・夜と時間帯別に紹介［朝］［昼］［夜］のエクササイズ
□体にやさしい歩き方
【教材】□足首サポートガードル

●第３回　ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
【テーマ】足と首を整えて、ストレス解消の極意を知る
□ストレスの原因は、重力の影響のあり！つまり足と首を同時に整えなくてはならない。
□「首コリ、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調症・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について。
□自律神経を整える「ドッグプレス呼吸法」
【教材】□首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー恵比寿　ＴＥＬ　03-3473-5005
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』　駅ビル「アトレ恵比寿」7階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
　「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師・木場中央はり灸整骨院　院長富岡 啓留
【日時】7/27（水）、8/24（水）、9/28（水）　各日12：30～14：00

【テーマ】
第1回目【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
教材：足首ロックサポーター

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー錦糸町ＴＥＬ03-5625-2131
＜受付時間＞月曜～土曜9：30～20：30日曜9：30～17：00
ＪＲ総武線/東京メトロ半蔵門線錦糸町駅・南口駅ビル「テルミナ」6階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】7/13（水）、8/10（水）、9/14（水）　各日15：30～17：00

【テーマ】
第1回目【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【安眠編】寝つきが悪い、眠りが浅い人とぐっすり眠れる人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、ストレートネック、不眠、寝ても疲れが残る、自分に合う枕がなかなかない方
●足と首のバランスを、整え眠りをよくする方法
【教材】首低まくら

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー荻窪ＴＥＬ03-3392-8891
＜受付時間＞月曜～土曜10：00～20：00日曜10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ荻窪駅・駅ビルルミネ6階

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【講座タイトル】【足・ひざ・腰・首】あなたの足は大丈夫ですか？
足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】7/12（火）、8/9（火）、9/13（火）　各日12：30～14：00

【テーマ】
●第1回【基礎・足編】
　　　外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から末病改善。
【教材】3本指テーピングサポーター

●第2回【安眠編】
　寝つきが悪い人、眠りが浅い人とぐっすり眠れる人の差は「足と首」にあった！
【教材】首低まくら

●第3回【首編】
　　　ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
【教材】首らくサポーター

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー八王子　ＴＥＬ　042-622-6211
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～16：00
ＪＲ八王子駅ビル　セレオ八王子・北館10階

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【講座タイトル】カサハラ式　"足から未病"を改善する「健康山歩き」
やさしい山歩き
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　ゆる登山愛好家　関野　ひろゆき

「最近急に足腰に自信がなくなった・・・」「ハイキングを楽しみたいけど、ひざや腰の調子が悪くて心配・・・」こういったお悩みをお持ちの方、実は足腰のバランスにトラブルがあるかもしれません。 　「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」を自分で整えて、健康寿命をのばす「足から健康山歩き」を始めましょう。 　足のトラブル第一人者、笠原巌先生の提唱する「Gバランス理論（重力とのバランス理論）」を習得した、ベテラン講師による、座学+屋外アウトドア講座です。

【日時】
【7月】筑波山　つくばエクスプレス（TX）つくば駅9：30集合
【8月※第1週】鳩ノ巣渓谷　JR青梅線　古里駅10：00集合
【9月】日和田山　西武池袋線 高麗駅 10:00集合
【受講料】会員：11,226円（税込・全3回分）
【教材費】※新規の方のみ5,500円（税込）　山歩きで使える！3本指テーピング靴下、免震インソール、足首サポーターなど
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
　※野外講座のため、別途保険料（300円ほど）がかかります。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー八王子　ＴＥＬ　042-622-6211
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～16：00
ＪＲ八王子駅ビル　セレオ八王子・北館10階
※こちらの講座はよみうりカルチャー八王子、横浜、川崎センターでの合同募集です

講座詳細はこちら

【講座タイトル】あなたの指先や足、変形していませんか？　～カサハラ式　足と健康との関係～
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】7/25（月）10：00～12：00

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

【受講料】2,970円（税込・全１回分）
【教材費】1,540円（税込・全1回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
カルチャーセンター本牧　TEL　045-621-6251
神奈川県横浜市中区本牧原8-1イオン本牧3番街2F
JR京浜東北根岸線「石川町駅」「根岸駅」よりバス10分
「和田山口」バス停下車
＜受付時間＞(月～土)9:30～20：30　(日)9:30～17:30

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【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
［足・ひざ・腰・首］あなたの足、大丈夫ですか？足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】7/26（火）、8/23（火）、9/27（火）　各日13：30～15：00

【テーマ】
第1回目7/26（火）
テーマ【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】●足裏の異常とその原因について学ぶ●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター第

第2回目8/23（火）
テーマ【安眠編】寝つきが悪い、眠りが浅い人とぐっすり眠れる人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、ストレートネック、不眠、寝ても疲れが残る、自分に合う枕がなかなかない方
●足と首のバランスを、整え眠りをよくする方法
【教材】首低まくら

第3回目9/27（火）
テーマ【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
【内容】
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,620円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー川崎　ＴＥＬ　044-221-5590
＜受付時間＞月曜～土曜　9：30～20：00　日曜　9：30～16：30
ＪＲ川崎駅ビル「アトレ川崎」5階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師　山本雅典
【日時】7/8（金）、8/12（金）、9/9（金）　各日14：30～16：00

【テーマ】
●第1回【基礎・足編】
　　　内容：あなたの悪い足が、ひざ・腰・首を痛めていませんか！？外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう。自分で足裏のバランスを整える「グーパーリハビリ運動」などを実践します。
　　　教材：3本指テーピング靴下

●第2回【ヘバーデン編】
　　　内容：40歳以降にみられる「ひどい外反内反、浮き指」は仮称：足ヘバーデンかも知れません。自分でできる改善法を学び、健康寿命を延ばしましょう。
　　　教材：指先ヘバテープ、足用バンデージ

●第3回【ひざ編】
　　　内容：どんなひざの不調も98％サラシで解決！「ひざしめ屈伸運動」や「サラシの巻き方」を学び、階段の上り下りやO脚などの「ひざトラブル」を自分で改善しましょう。
　　　教材：ひざ用サラシバンデージ
※各回の教材は変更となる場合がございます

受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー柏　ＴＥＬ　04-7164-3151
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～17：00
JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」東口すぐ　スカイプラザ8階

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【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて未病を改善　カサハラ式・足裏バランス健康法
【講師】カサハラ式認定講師/健康サポートサロンよつば北名古屋店　小澤　妙子
【日時】7/15（金）10：00～12：00

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
　　　教材：3本指テーピング靴下

【受講料】2,970円（税込）
【教材費】1,430円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
鳴海中日文化センター　TEL　0120-538-763
＜受付時間＞9：30～19：00　土曜日は18：00　第1・2・3日曜日は13：00
名鉄名古屋本線「鳴海駅」徒歩1分
リベスタ鳴海1F

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「足から未病」改善講座
外反内反・浮き指・アーチ不足を整える
【講師】カサハラ式認定講師/カリーニョ代表　伊藤　昌代
【日時】7/17（日）、8/21（日）、9/18（日）　各日13：00～14：30

【テーマ】
●第1回【基礎・足編】
内容：あなたの悪い足が、ひざ・腰・首を痛めていませんか！？外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう。自分で足裏のバランスを整える「グーパーリハビリ運動」などを実践します。
教材：3本指テーピング靴下

●第2回【ヘバーデン編】
内容：40歳以降にみられる「ひどい外反内反、浮き指」は仮称：足ヘバーデンかも知れません。自分でできる改善法を学び、健康寿命を延ばしましょう。
教材：指先ヘバテープ、足用バンデージ

●第3回【首編】
内容：ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！足と首のアンバランスが原因となり引き起こされる、自律神経失調状態やうつ状態を改善しましょう
教材：首らくサポーター

【受講料】8,250円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
豊田中日文化センター　TEL　0120-982-841
＜受付時間＞火～土9：30～18：30、日曜9：30～12：00（月曜・休講日を除く）
愛知環状鉄道「新豊田駅」徒歩3分
豊田産業文化センター5F（駐車場完備）

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