【講座タイトル】カサハラ式足裏バランス改善法
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野ひろゆき

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じです！
現代人に激増する「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏のバランスを整えることで、足・ひざ・腰・首の痛みや不調も改善できます。
講座では足、ひざ、股関節、腰、肩、首などお客様の「足と体のトラブル」について、
①足と体のカウンセリング
②自宅で出来る、自分で出来る解決法のアドバイス　を行います。
教材として、履くだけで足裏のバランスが整う「3本指テーピング靴下」をお届けしますので、その日から足と体のケアを始められます。

テレワークやおうち時間でも、足のお悩みが増えていると言われています。この機会にぜひご自身の足と向き合う時間を作りませんか。

【日時】
2022年11月17日（木）　13：30～15：00
2023年1月19日（木）　13：30～15：00

【お問合せ・お申込みはこちら】
※受講方法やご準備についてもお気軽にお問い合わせ下さい
株式会社　十字屋　ＴＥＬ　075-252-6661（代）
〒604-8082 京都市中京区三条通寺町西入弁慶石町61 サウンドステージ2F

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【講座タイトル】足から整えよう、姿勢とバランス
実践！転ばない歩き方
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】10/25（火）、11/22（火）、12/27（火）　各日11：40～13：10

【テーマ】
長年、歩き方に迷っていませんか？
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足へバーデン」かも!?
全身に起こる「へバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。今回は講座の中で教室や廊下を使って、歩き方の実践をします。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！

〔第1回目〕【歩行編①】外反内反・浮指・アーチ不足を整えて足から未病改善
〔第2回目〕【歩行編②】足と体のバランスを整えて歩行の準備！
〔第3回目〕【歩行編③】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー大森　ＴＥＬ　03-5471-6311
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～17：30
JR大森駅　駅ビル・アトレ6F

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【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を延ばす講座
〔足・ひざ・腰・首〕足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】10/25（火）、11/22（火）、12/27（火）　各日14：30～16：00

【テーマ】
第1回目
テーマ：外反内反、浮き指、アーチ不足について

●指導内容
□足と健康との関係
□外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
□足裏のバランスを改善する方法（グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方）

●教材
□3本指テーピング靴下（AKA-009ホソックス）
□動画QR付き資料など

第2回目
テーマ【へバーデン編①】
40歳以降のひどい外反内反には「足ヘバーデン」

【内容】
●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【教材】
□①指先ヘバテープ　②フットケア用バンデージ（テーピングセット）
□動画QR付き資料など

第3回目
テーマ【ひざ編】
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！

【内容】
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法。

【教材】
□ひざ用サラシバンデージ
□動画QR付き資料など
※教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,500円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー自由が丘　ＴＥＬ　03-3723-7100
＜受付時間＞10：00～20：00（土曜19：00まで、日曜15：00まで、祝日休み）
東急東横線/大井町線『自由が丘駅』徒歩1分

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【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて健康寿命をのばす
カサハラ式足から未病対策
【講師】カサハラ式フットケア整体亀有　院長（柔道整復師）加賀 章乃
【日時】11/2（水）、12/7（水）、2/1（水）、3/1（水）　10：30～12：00

第１回目【へバーデン】11/2
40歳以降のひどい外反内反は仮称：足ヘバーデン
『実践』バンデージの巻き方、ヘバテープの巻き方
『教材』(1)指先ヘバーデン用サポートテープ
(2)フットケア用バンデージ（テーピングセット）
(3)指先ヘバテーン

第２回目【ひざ編】12/7
ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
『教材』
ひざ用サラシバンデージ

第３回目【歩き方】2/1
かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
『教材』
足首サポートガードル

第４回目【首編】3/1
ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
『教材』
首らくサポーター

【受講料】14,080円（税込・全4回分）
【教材費】5,280円（税込・全4回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー北千住ＴＥＬ03-3870-2061
＜受付時間＞月曜～金曜10：00～20：30土曜10：00～20：00日曜10：00～18：00
JR、東武、つくばエクスプレス、東京メトロ「北千住駅」・駅ビル「ルミネ」９階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす講座
　「足・ひざ・腰・首」健康のカギは足にあり！足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし 【日時】10/12（水）、11/9（水）、12/14（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
第１回目（10/12）
テーマ：【足編】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】
3本指テーピングサポーター

第２回目（11/9）
テーマ：【ふくらはぎ編】
ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解消して軽やかに歩ける方法
【内容】
●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法
●自分で出来るふくらはぎサラシ巻き法

【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ

第３回目（12/14）
テーマ：【歩行編】
かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行

【内容】
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践

【教材】足首ロックサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー恵比寿　ＴＥＬ　03-3473-5005
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』　駅ビル「アトレ恵比寿」7階

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【講座タイトル】外反内反・浮き指など足のトラブル全般に
カサハラ式　自分で出来る「足から健康改善」　
【講師】ホリスティック美容整体Abundance(恵比寿)/ カサハラ式認定講師　奥　崇晃（おく・たかあき）
【日時】１０/2６（水）、１１/2３（水）、１２/28（水）　各日10：30～12：00

【テーマ】
第1回目10/26【タイトル】教えて！足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】●足裏の以上が引き起こす体の異常（未病）とその原因について学ぶ。
●足裏のバランスを改善して、自分で未病状態を整える方法を学ぶ
●グーパーリハビリ運動など。
【教材】３本指テーピングサポーター

第２回目11/23【タイトル】40歳以降のひどい外反内反には「仮称：足ヘバーデンが隠れていた
【テーマ】「仮称：ヘバーデン」のチェック方法や自分で出来る対処法を知る
【内容】●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【教材】①指先ヘバーデン用サポートテープ②フットケア用バンデージ（テーピングセット）

第３回目12/28【タイトル】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
【テーマ】どんなひざのトラブルに対しても、足とひざのバランスを同時に整える、
【内容】●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法
【教材】ひざ用サラシバンデージ
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー恵比寿　ＴＥＬ　03-3473-5005
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：30　日曜　10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ日比谷線『恵比寿駅』　駅ビル「アトレ恵比寿」7階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師・木場中央はり灸整骨院　院長富岡 啓留
【日時】１０/2６（水）、１１/2３（水）、１２/28（水）　各日12：30～14：00

【テーマ】

第１回目【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
教材：3本指テーピングサポーター

第２回目【へバーデン編】40歳以降のひどい外反内反には「足へバーデン」
●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「へバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のへバーデン対策
教材：(1)指先へバーデン用サポートテープ　(2)フットケア用バンデージ（テーピングセット）

第３回目【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法
教材：ひざ用サラシバンデージ

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー錦糸町ＴＥＬ03-5625-2131
＜受付時間＞月曜～土曜9：30～20：30日曜9：30～17：00
ＪＲ総武線/東京メトロ半蔵門線錦糸町駅・南口駅ビル「テルミナ」6階

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【講座タイトル】カサハラ式　健康寿命を延ばす
「足・ひざ・腰・首」足から未病対策講座
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】10/12（水）、11/9（水）、12/14（水）　各日15：30～17：00

【テーマ】
第1回目【足編①】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【ふくらはぎ編】ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解消して軽やかに歩ける方法
●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法
●自分で出来るふくらはぎサラシ巻き法
【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター　
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー荻窪ＴＥＬ03-3392-8891
＜受付時間＞月曜～土曜10：00～20：00日曜10：00～16：00
ＪＲ/東京メトロ荻窪駅・駅ビルルミネ6階

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【講座タイトル】【足・ひざ・腰・首】あなたの足は大丈夫ですか？
足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】１０/1８（火）、１１/８（火）、１２/13（火）　各日12：30～14：00

【テーマ】
第1回目【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【ふくらはぎ編】ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解消して軽やかに歩ける方法
●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法
●自分で出来るふくらはぎサラシ巻き法
【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】5,280円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー八王子　ＴＥＬ　042-622-6211
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～16：00
ＪＲ八王子駅ビル　セレオ八王子・北館10階

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【講座タイトル】カサハラ式　"足から未病"を改善する「健康山歩き」
やさしい山歩き
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　ゆる登山愛好家　関野　ひろゆき

「最近急に足腰に自信がなくなった・・・」「ハイキングを楽しみたいけど、ひざや腰の調子が悪くて心配・・・」こういったお悩みをお持ちの方、実は足腰のバランスにトラブルがあるかもしれません。 　「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」を自分で整えて、健康寿命をのばす「足から健康山歩き」を始めましょう。 　足のトラブル第一人者、笠原巌先生の提唱する「Gバランス理論（重力とのバランス理論）」を習得した、ベテラン講師による、座学+屋外アウトドア講座です。

【日時】
【10月】小田原　諏訪の原・西部丘陵　JR小田原駅改札前9：20集合
【11月】奥多摩　御岳山　JR青梅線　御嶽（みたけ）駅9：20集合
【12月】渋沢～秦野　頭高山・八国見山　小田急小田原線渋沢駅10：00集合
時間は前後する場合があります。

【受講料】会員：11,226円（税込・全3回分）
【教材費】※新規の方のみ5,500円（税込）　山歩きで使える！3本指テーピング靴下、免震インソール、足首サポーターなど
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
※野外講座のため、別途保険料（300円ほど）がかかります。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー八王子　ＴＥＬ　042-622-6211
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～16：00
ＪＲ八王子駅ビル　セレオ八王子・北館10階
※こちらの講座はよみうりカルチャー八王子、横浜、川崎センターでの合同募集です

講座詳細はこちら

【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて未病改善
～カサハラ式　フットケア実践講座～
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】10月７日(木)・2１日(木)　各10：15～11：45

【テーマ】
外反内反、浮き指、アーチ不足など足のトラブルや体の不調（未病）は自分で改善。毎回のテーマに合わせた健康寿命を延ばすポイントを、教材を利用して実践します。
長年、歩き方に迷っていませんか？
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、姿勢が悪くなるばかりか、足首・ひざ・腰・首などの痛みや不調『未病状態』の原因に。

また、40歳以降にみられるひどい外反母趾は「仮称：足ヘバーデン」かも！？
全身に起こる「ヘバーデン」は重力の負担によって変形や痛みが起こりやすいため、転倒など日常生活にも大きな影響を与えてしまいます。

体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」ことで、自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調『未病』も自分で改善できます。
いくつになっても自分の足で歩き、イキイキとした姿勢で健康寿命を延ばしましょう！
第1回目
テーマ【外反内反、浮き指、アーチ不足について】

【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法（グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方）

【教材】
●3本指テーピング靴下（AKA-009ホソックス）
第2回目
テーマ【姿勢と歩き方】
足と体のバランスを整えて歩行の準備！

【内容】
●足と姿勢の関係について、体を守る歩き方について
●足首サポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践

【教材】
●足首サポーター（AKK-002足首サポートガードル）

【お問合せ・お申込みはこちら】
ヨークカルチャーセンター大船　ＴＥＬ　0467-47-4191
＜受付時間＞10：00～21：00
ＪＲ東海道線・横須賀線・湘南モノレール「大船駅」笠間口徒歩7分

講座詳細はこちら

【講座タイトル】「足・腰・ひざ」を整えて、やさしい公園歩き実践！
～カサハラ式　フットケア実践講座～
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　関野　ひろゆき
【日時】9月29日(木)・10月13日(木)・27日(木)

【テーマ】
カサハラ式フットケアで歩くのがキツイ、苦手な方歩くことが楽しくなる対処法を指導致します。
1回目は座学と体チェックです。２回目から公園にて実践。
足と体の不調（未病）は自分で改善！足裏から全身を重力とのバランスで整え、健康寿命を延ばしましょう。

足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
激増する足裏の異常、｢外反内反｣・｢浮き指｣・｢アーチ不足｣は、全身のアンバランスを引き起こし身体の不調（＝未病）の原因となります。
さらに40歳以降でひどい外反内反を伴うものは「ヘバーデン結節」が関係。ヘバーデン結節を全身症状とみた場合、60歳以上の4人に1人。
その症状は手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。
そんなへバーデン結節の特徴を始めとし「未病状態」のうちに改善するケア方法をお伝えします。

【教材】
(1)3本指テーピングサポーター（靴下タイプ）
(2)足裏バランステーピング、バンデージ等
(3)足首用サポーター（足首サポートガードル）
※教材は全て初回にお渡しする
※2回目以降は自宅でバンデージを巻いてくる（出来ない方は現地で講師が対応します）

【受講料】会員：8,250円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込）
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
カルチャーセンター本牧　TEL　045-621-6251
神奈川県横浜市中区本牧原8-1イオン本牧3番街2F
JR京浜東北根岸線「石川町駅」「根岸駅」よりバス10分
「和田山口」バス停下車
＜受付時間＞(月～土)9:30～20：30　(日)9:30～17:30

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
［足・ひざ・腰・首］あなたの足、大丈夫ですか？足から未病対策
【講師】カサハラフットケア整体/専属講師　みうら　たけし
【日時】10/25（火）、11/22（火）、12/27（火）　各日13：30～15：00

【テーマ】
第1回目【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
●足裏の異常とその原因について学ぶ
●足裏のバランスを改善する方法を学ぶ
【教材】3本指テーピングサポーター

第2回目【ふくらはぎ編】ふくらはぎ、すねの張り、むくみを解消して軽やかに歩ける方法
●かかとに重心があるとふくらはぎやすねに負担がかかり疲労します。その負担を軽減する方法
●自分で出来るふくらはぎサラシ巻き法
【教材】ふくらはぎサラシ用サラシバンテージ

第3回目【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター
※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,620円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー川崎　ＴＥＬ　044-221-5590
＜受付時間＞月曜～土曜　9：30～20：00　日曜　9：30～16：30
ＪＲ川崎駅ビル「アトレ川崎」5階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】カサハラ式「健康寿命」を伸ばす講座
　「足・ひざ・腰・首」足から未病対策
【講師】カサハラ式認定講師　山本雅典
【日時】１０/１４（金）、１１/1１（金）、１２/9（金）　各日14：30～16：00

【テーマ】

第1回目
テーマ：外反内反、浮き指、アーチ不足について
【内容】
●足と健康との関係
●外反内反、浮き指、アーチ不足のチェック方法
●足裏のバランスを改善する方法（グーパーリハビリ運動、ひざしめ屈伸運動、3本指テーピング靴下の使い方）
【教材】・3本指テーピング靴下　・動画QR付き資料など

第2回目
テーマ【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
【内容】
●足首ロックサポーターをつけて「カサハラ式・ウォーキング」実践
●「ひざ締め屈伸」「股関節開脚運動」実践
【教材】足首ロックサポーター

第3回目
テーマ【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首」にあった！
【内容】
●「首こり、肩こり、頭痛、耳鳴り、めまい」「自律神経失調状態・うつ状態」など、足と首から始まる体の不調について
●足と首のバランスを、一緒に整える方法
【教材】首らくサポーター

※各回の教材は変更となる場合がございます

【受講料】10,560円（税込・全3回分）
【教材費】4,950円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
よみうりカルチャー柏　ＴＥＬ　04-7164-3151
＜受付時間＞月曜～土曜　10：00～20：00　日曜　10：00～17：00
JR常磐線・東武アーバンパークライン「柏駅」東口すぐ　スカイプラザ8階

講座詳細はこちら

【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて
カサハラ式・足から未病改善講座
【講師】カサハラ式認定講師/梶川接骨院 院長　梶川　幸嗣 【日時】10/16（金）13：30～15：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料】3,850円（税込）
【教材費】2,077円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
JEUGIAカルチャーセンターイオンタウン千種　TEL　052-745-5201（代）
＜受付時間＞10：00～20：00

【アクセス方法】
■JR中央本線・地下鉄鶴舞線 鶴舞駅から徒歩10分
■地下鉄桜通線 吹上駅から徒歩12分
■地下鉄東山線 JR中央本線 千種駅
■バス 名駅17系統　名古屋駅発→名古屋大学行　千早下車

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【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて
カサハラ式・足から未病改善講座
【講師】カサハラ式認定講師/梶川接骨院 院長　梶川　幸嗣 【日時】12/4（金）13：30～15：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料】3,850円（税込）
【教材費】2,077円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

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■JR中央本線・地下鉄鶴舞線 鶴舞駅から徒歩10分
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【講座タイトル】外反内反・浮き指を整えて未病を改善
カサハラ式・足裏バランス健康法
【講師】カサハラ式認定講師/健康サポートサロンよつば北名古屋店　小澤　妙子
【日時】10/5（水）、11/2（水）、12/7(水)　各13：00～14：30

【テーマ】
第1回目　教えて！足と健康との関係
【テーマ】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善
【内容】●足裏の以上が引き起こす体の異常（未病）とその原因について学ぶ。
●足裏のバランスを改善して、自分で未病状態を整える方法を学ぶ
●グーパーリハビリ運動など。
【教材】３本指テーピングサポーター

第２回目　40歳以降のひどい外反内反には「仮称：足ヘバーデンが隠れていた
【テーマ】「仮称：ヘバーデン」のチェック方法や自分で出来る対処法を知る
【内容】●「手の指が変形して痛い！」「40歳以降のひどい外反内反」など、国民病とも言える「ヘバーデン結節」の特徴について解説
●足・ひざ・腰・首に起こる全身のヘバーデン対策
【教材】(1)指先ヘバーデン用サポートテープ(2)フットケア用バンデージ（テーピングセット）

第３回目　ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
【テーマ】どんなひざのトラブルに対しても、足とひざのバランスを同時に整える、
【内容】●「水がたまる」「正座ができない」など、ひざの痛みや不調を足裏のバランスと一緒に整える方法
●家庭で出来る、サラシを使用した安心のひざケア法
【教材】ひざ用サラシバンデージ

【受講料】8,250円（税込・全3回分）
【教材費】3,960円（税込・全3回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
鳴海中日文化センター　TEL　0120-538-763
＜受付時間＞9：30～19：00、土曜は18：00、第1・3日曜13：00まで
名鉄名古屋本線「鳴海駅」徒歩1分
リベスタ鳴海1F

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【講座タイトル】カサハラ式「足から未病」改善講座
外反内反・浮き指・アーチ不足を整える
【講師】カサハラ式認定講師/健康サポートサロンジェルメ 林 千夏
【日時】11/27（日）　10：30～12：30

【テーマ】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
現代人の子どもから大人まで激増する足裏の異常「外反内反」「浮き指」「アーチ不足」。
足裏の異常があると、足指が踏ん張れないためカラダ全体が不安定になり、ひざ・腰・首などの痛みや不調など、『未病状態』の原因に。特に40歳以上のひどい変形などを伴う場合、それは「ヘバーデン」が関係していたのです。「ヘバーデン」を全身でみた場合、60歳以上の5人に1人。ヘバーデンは手の指先以外にも足・足首、ひざ、股関節、腰、背中、首にも起こります。体の土台である「足裏から全身を、重力とのバランスを整える」と自然と正しい歩行が促され、姿勢が良くなります。足・ひざ・腰・首の痛みや不調は『未病』のうちに改善しましょう。
教材：3本指テーピング靴下

【受講料・教材費】4,345円（税込）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【お問合せ・お申込みはこちら】
鳴海中日文化センター　TEL　0120-538-763
＜受付時間＞9：30～19：00、土曜は18：00、第1・3日曜13：00まで
名鉄名古屋本線「鳴海駅」徒歩1分
リベスタ鳴海1F

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