【内容】
●第1回【基礎編】足裏のバランスを整えて未病を改善！正しい歩行の前準備
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増！
　〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】1/12（土）、2/9（土）、3/9（土）　各日15：00～16：30
※12月および1月は講座がありませんので、ご注意ください
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
　〔教材：5裂バンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首の異常」にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/22（火）、2/26（火）、3/26（火）　各日11：40～13：10
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

●第1回【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を改善
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【腰・股関節編】腰痛・股関節痛の改善、下半身ダイエットにはサラシが一番！
　〔教材：サラシバンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は「足と首の異常」にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/17（木）、2/7（木）、3/7（木）各日12：30～14：00
【受講料】3,024円（会員1回あたり/税込）
【教材費】1,426円（1回あたり/税込）

【内容】 ●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/6（日）、2/3（日）、3/3（日）　各日13：00～14：30
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ヘバーデン編】40代以上の外反内反は注意！足ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増
〔教材：5裂バンデージ、基本テーピング〕
●第3回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕

【日時】1/17（木）、2/21（木）、3/21（木）　各日14：30～16：00
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる転倒が激増！
　〔教材：5裂バンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/22（火）、2/26（火）、3/26（火）　各日13：30～15：00
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/15（火）、2/5（火）、3/5（火）　各日13：00～14：30
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

●第1回【基礎編】40歳以上のひどい外反内反は、｢足に起こるヘバーデン結節｣だった！
　〔教材：①書籍「あなたの指先、変形していませんか？」　②3本指テーピング靴下〕
●第2回【フットケア編】人生100年時代を自分の足で歩ききる、フットケア法を学ぶ
　〔教材：①指先ヘバーデン用ケアテープ　②フットケア用バンデージなど〕
●第3回【ひざ・腰のケア編】ひざ・腰・股関節の不調は｢サラシ療法｣でこんなに良くなる！
　〔教材：①サラシバンデージなど〕

【日時】4/4（木）、5/30（木）、6/6（木）各日12：30～14：00
【受講料】会員3,000円+税、一般3,400円+税（1回あたり）
【教材費】1,321円+税（1回あたり）

【内容】
●第1回【基礎編】足裏のバランスを整えて未病を改善！正しい歩行の前準備
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増！
　〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】5/11（土）、6/1（土）、7/6（土）各日15：45～17：15
【受講料】会員3,000円+税、一般3,400円+税（1回あたり）
【教材費】1,321円+税（1回あたり）

【講座紹介】
いつも健康な人といつも調子の悪い人との差は『足』にあった！足裏から全身を重力とのバランスで整えると、自然と姿勢が良くなり、足・ひざ・腰・首の痛みや不調【未病】も改善。足裏のバランスを整えるサポーターなど、正しい歩行のための教材を用いた体験型講座。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増！
　〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】4/10（水）、5/8（水）、6/12（水）　各日13：30～15：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】足裏のバランスを整えて未病を改善！正しい歩行の前準備
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増！
　〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/13（土）、5/25（土）、6/8（土）　各日15：00～16：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】40歳以上のひどい外反内反は、｢足に起こるヘバーデン結節｣だった！
　〔教材：①書籍「あなたの指先、変形していませんか？」　②3本指テーピング靴下〕
●第2回【フットケア編】人生100年時代を自分の足で歩ききる、フットケア法を学ぶ
　〔教材：①指先ヘバーデン用ケアテープ　②フットケア用バンデージなど〕
●第3回【ひざ・腰のケア編】ひざ・腰・股関節の不調は｢サラシ療法｣でこんなに楽になる！
　〔教材：①サラシバンデージなど〕

【日時】4/23（火）、5/28（火）、6/25（火）　各日11：40～13：10
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ヘバーデン編】40代以上の外反内反は注意！足ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増
〔教材：5裂バンデージ、基本テーピング〕
●第3回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕

【日時】4/7（日）、5/12（日）、6/2（日）　各日13：00～14：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】4/18（木）、5/16（木）、6/20（木）　各日14：30～16：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】40歳以上のひどい外反内反は、｢足に起こるヘバーデン結節｣だった！
　〔教材：①書籍「あなたの指先、変形していませんか？」　②3本指テーピング靴下〕
●第2回【フットケア編】人生100年時代を自分の足で歩ききる、フットケア法を学ぶ
　〔教材：①指先ヘバーデン用ケアテープ　②フットケア用バンデージなど〕
●第3回【ひざ・腰のケア編】ひざ・腰・股関節の不調は｢サラシ療法｣でこんなに楽になる！
　〔教材：①サラシバンデージなど〕

【日時】4/23（火）、5/28（火）、6/25（火）　各日13：30～15：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/16（火）、5/21（火）、6/18（火）　各日13：00～14：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増！
　〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】4/18（木）、5/16（木）、6/20（木）　各日13：00～14：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】足裏のバランスを整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を自分で改善
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【転倒予防編】国民病！ヘバーデンが激増！転倒、介護を予防する正しい歩き方とは
　〔教材：5裂バンデージなど〕
●第3回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなにラクになる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕

【日時】5/15（水）、5/29（水）、6/19（水）　各日13：00～14：30
【受講料】2,778円+税（1回あたり）
【教材費】1,203円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】5/18（土）、6/15（土）、7/20（土）　各日15：00～16：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】40歳以上のひどい外反内反は足に起こるヘバーデン結節だった！
　〔教材：①書籍・あなたの指先、変形していませんか？（ヘバーデン結節の本）　②3本指テーピング靴下〕
●第2回【応用編】人生100年時代を自分の足で歩ききる、フットケア法を学ぶ
〔教材：①フットケア用バンデージ（テーピングセット）
　　　　②指先ヘバーデン用サポートテープ〕
●第3回【ひざ・腰編】ひざ・腰・股関節の不調は｢サラシ療法｣でこんなに楽になる！
　〔教材：①ひざ用サラシバンデージ・伸縮バンデージ（共にハーフサイズ）　②腰・股関節用サラシバンデージ〕
●第4回【歩き方編】かかと着地は危険！いつまでも若々しく、姿勢良く歩く秘訣とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】6/7（金）、7/5（金）、8/2（金）、9/6（金）　各日14：30～16：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる転倒が激増！
　〔教材：5裂バンデージなど〕
●第2回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】2/6（水）、3/6（水）　各日10：30～12：00
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
一生の足は10才で決まる！
小・中・高校生の約60％に足の異常「外反内反・浮き指・アーチ不足」が見られます。
いつも健康な人と、いつも調子が悪い人との差は「足」にあったのです。
こども時代の足と体の異常・不調は成人してからも続きます。

成長段階の未成年だからこそ、足裏のバランスを整えて"正しい歩行と姿勢"を促すとともに、これまで原因のはっきりしなかった「こどもの未病」を改善しましょう。
おやこで足・ひざ・腰・首のバランスを整えて、こども達の健全な骨格育成を促しましょう。

【日時】2/9（土）、3/9（土）　各日16：00～17：30 ※各回完結の講座
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を改善
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！足へバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増
　〔教材：5裂バンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/9（水）、2/13（水）、3/13（水）　各日13：00～14：30
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第3回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】1/23（水）、2/27（水）、3/27（水）　各日12：30～14：00
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防する
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【ヘバーデン編】40代以上の外反内反は注意！足ヘバーデンによる足・ひざ・腰・首の不調が激増
〔教材：5裂バンデージ、基本テーピング〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】1/26（土）、2/23（土）、3/30（土）　各日12：30～14：00
【受講料】2,700円（1回あたり/税込）※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,296円（1回あたり/税込）

【講座紹介】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
原因のはっきりしないひざの不調（＝未病）を自分で改善する方法【サラシ無重力療法】を紹介・実践します。
O脚改善や、ひざのトラブル予防にも期待できます。

【時間】2019年1月27日（日）　13：00～14：30
【受講料】2,916円（税込）※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】486円（税込）

【内容】
●第1回【足編①】足裏のバランスを整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を自分で改善
　〔教材：3本指テーピング靴下、外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【足編②】浮き指改善、足指の踏ん張り力をつけて、姿勢をまっすぐに保つ
　〔教材：バランステーピングなど〕
●第3回【歩行編①】40代以上のひどい外反内反「足ヘバーデン」を改善し、転倒予防。要介護状態を防ぐ！
〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第4回【歩行編②】足裏から全身のバランスを整えて、40代からの正しい「下半身ダイエット」「O脚改善」
　〔教材：足首ロックサポーター〕
●第5回【ひざ・腰編①】どんなひざの不調も、サラシを巻けばこんなに良くなる！
　〔教材：ひざ用サラシバンデージなど〕
●第6回【ひざ・腰編②】女性に多い腰・股関節の不調改善にはサラシが一番！
〔教材：股関節用サラシバンデージ〕
※教材は変更となる場合がございます

【日時】1/16（水）、1/30（水）、2/6（水）、2/20（水）、3/6（水）、3/20（水）　各日13：00～14：30（90分）
【受講料】2,376円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】945円（1回あたり/税込）

【講座紹介】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
原因のはっきりしない足・ひざ・腰・首の痛みや不調（＝未病）を自分で改善する方法を学びます。
女性に多い様々な不調や、下半身太り・O脚などで悩んでいる人も、ぜひご参加ください。

※履くだけで足裏のバランスが整う「3本指テーピング靴下」をお渡し予定

【日時】1/28（月）　10：30～12：00（90分）
1/30（水）　13：00～14：30（90分）
【受講料】2,592円（1回あたり/税込）　※センターにより設備費等がかかる場合がございます
【教材費】1,300円（1回あたり/税込）

【講座紹介】
私たちの健康に、足が大きく関わっていることを御存じでしょうか。
多くの方が外反内反・浮き指・アーチ不足など、足のトラブルにストレスを感じています。
今回くらしの大学では、外反母趾・浮き指研究の第一人者として知られる"笠原巖"氏が考案した、カサハラ式フットセラピーを伝授するセミナーを開催。
自身の足の状態を知り、健康な足へ導く具体的なケア方法を学べます。
"足裏から全身のバランス"を整えて、快適な毎日を手に入れましょう。

【内容】
1. 自身の足の状態を知る
2. 足の不調を改善する方法を紹介
3. 足から健康を手に入れる、セルフケア方法を実演

【日時】3/12（火）　14:00～15:30
【会場】パナソニックセンター大阪
〒530-0011 大阪府大阪市北区大深町４-２０ グランフロント大阪１階

【受講料】1,500円（1回・税込）
※お支払いは、当日現金のみのお取り扱いとなります。
※履くだけで足裏のバランスを整える「3本指テーピング靴下」1足をプレゼント（写真はイメージです）

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第3回【正しい歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行
〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/2（火）、5/7（火）、6/4（火）　各日13：00～14：30
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を改善し、自分でできる足裏バランス改善法を解説します。
前半は講義を展開し、後半はデモンストレーションで簡単なテーピング体験、その後は全員でグーパーリハビリ運動、ひざ上げ足踏み運動、正し歩き方などを行います。

【日時】2019年5月15日（水）　13：00～15：00
【受講料】2,500円+税
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を改善し、転倒予防の方法を解説。
前半は講義を展開、後半の実践では｢テーピング靴下｣の履き方や、｢グーパーリハビリ運動｣、｢ひざ上げ足踏み運動｣など転倒予防の基礎を行います。

【日時】2019年4月3日（水）　10：30～12：00
【受講料】2,300円+税
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防・介護予防！
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【へバーデン編】国民病「足ヘバーデン」による足・ひざ・腰・首の不調が激増！
〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【ひざ編】ひざの痛みは、サラシを巻けばこんなに良くなる！
〔教材：ひざサラシバンデージなど〕
●第4回【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕
●第5回【首編】ストレスがたまる人、たまらない人の差は｢足と首｣にあった！
〔教材：首らくらくサポーター〕

【日時】5/1（水）、6/5（水）、7/3（水）、8/7（水）、9/4（水）　各日10：30～12：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【講座内容】
外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を改善し、転倒予防の方法を解説。
前半は講義を展開、後半の実践では｢テーピング靴下｣の履き方や、｢グーパーリハビリ運動｣、｢ひざ上げ足踏み運動｣など転倒予防の基礎を行います。

教材：3本指テーピング靴下（教材用）
【日時】2019年5月12日（日）13：00～14：30
【受講料】2,300円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【足編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒予防・介護予防！
　〔教材：3本指テーピング靴下〕
●第2回【へバーデン編】国民病「足ヘバーデン」による足・ひざ・腰・首の不調が激増！
〔教材：5裂バンデージ、テーピングなど〕
●第3回【転倒予防・歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/7（日）、6/2（日）、6/30（日）　各13：30～15：30
【受講料】2,600円+税（1回あたり）
【教材費】1,300円+税（1回あたり）
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、体の不調を改善
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター〕
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる転倒が激増！
　〔教材：3本指テーピング靴下、5裂バンデージなど〕
●第3回【歩行編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
　〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/5（金）、5/31（金）、6/7（金）　各10：30～12：00
【受講料】2,050円+税（1回あたり）
【教材費】1,400円+税（1回あたり）
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
◆第1回　足　　編：足裏のバランスを整えて、足・ひざ・腰・首の不調（未病）を自分で改善
◆第2回　ひざ編1：ひざの不調をさらしで改善！さらし無重力療法を学びましょう。
◆第3回　ひざ編2：100歳まで介護されない体づくり。転倒予防は、足裏のバランスから。

【日時】6/2（日）、7/7（日）、8/4（日）　各10：00～12：00
【受講料】3,050円+税（1回あたり）
【教材費】1,500円+税（1回あたり）
　※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【内容】
●第1回【基礎編】外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、転倒を予防
　〔教材：外反母趾まっすぐサポーター　
●第2回【へバーデン編】国民病！ヘバーデンによる転倒が激増！
〔教材：足用バンデージ、指先へバーデン用テープ〕
●第3回【歩き方編】かかと着地は危ない！ひざ・腰・首を守る正しい歩行とは
〔教材：足首ロックサポーター〕

【日時】4/24（水）、5/22（水）、6/26（水）各日12：30～14：00
【受講料】2,500円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。

【講座紹介】
足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じ！
原因のはっきりしない首こり・肩こりは、足裏のバランスに原因が。激増する「自律神経失調状態」「足頚性うつ状態」など、未病のうちに自分で改善することが重要です。
足裏のバランスを整えて、首専用らくらくサポーターを使い、頑張りすぎの首・肩を守りましょう。

【日時】2019年4月14日（日）　13：00～14：30
【受講料】2,700円+税（1回あたり）
【教材費】1,200円+税（1回あたり）
【教材】首らくらくサポーター（本+付録版サポーター）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。